答：最害怕就是活不起又没有死的勇气

问：是啊

答：卡在中间的人叫忍受，一会儿扎一下，一会儿扎一下，你又不能连根拔起，只能与它共生

问：自嘲地笑笑

答：受字加两笔变成爱字，橫是让你忍受的，丿是让你潇洒的

问：可我怎么潇洒地忍受

答：受可以变成爱，证明忍受与潇洒之间是可以转变的，并且是存在联系的

问：还是很疑惑…

答：痛苦还有一个词名叫不安全感，日子就像日历一样一页一页翻过去了，小痛苦隐藏在心中越滚越大，忍受的日子就像站在几米高悬空的软网上，稍微一动就颤颤巍巍，使你想站起来快步走出这张网，又怕走的快了脚卡在网格中

问：那我该怎么走出这张网？

答：你走不出，你只能爬，你只要做到平衡。你只能直面它，并且有时候痛苦也是你害怕的面具

问：怎么讲？

答：有一次我坐飞机，超重加失重时不时的颠簸，我双手瘫软，我用右手用力的交叉握紧并向下压左手，我的瘫软的左手感受到了被握紧的疼痛，而我的右手却很有安全感。后来我明白自杀也是企图用伤口的疼痛取代心里的疼痛。

问：好吧，飞机上的你用生理上的疼痛取代了心理上的不安全感

答：并且我也做到了直面它

问：那怎样去直面不安全感呢？

答：害怕事情解决不了，害怕日复一日活在不安中，害怕每晚失眠吗？

问：是的

答：其实每一天都是崭新的，你相信吗？

问：我不是不相信，是我做不到相信每天都新的。我知易行难

答：你是因为找不到时间的参照物，时间的参照物就在包裹痛苦的外面中

问：是啊！我活在痛苦里又怎看见呢？

答：那你就去想办法消减它，并且是正面地消减它，把它减小才能看到更大的外界

问：怎样消减？

答：首先时间的参照物就是自己自愿地去做一些具体的动手的事情。让时间具象化…，例如去写，写也是一种消减。写是痛苦的根，茎，叶，掰开揉碎之后，那张纸变成了朋友，那杆笔变成了枪

问：那写完呢？

答：哈哈！看看你又问起结果了。写完了，痛苦自然会减少很多，写也是一种为自己挺身而出，内心背负的东西少了，会探出头看外界，会平视、会坦然、会自由…

问：那我为什么从来都不愿去写呢？

答：那是因为你还没被榨干。写的契机就是榨干，就是生不如死。激发出你潜意识的东西，使你不得不面对那些愧疚与遗憾。你会感觉现实是在逼你找办法、卸掉十字架，后来你会明白这也是一种自我保护机制。

问：你说的真透彻，你经历过？

答：算是吧

问：那现在你怎样看待那时候的状态？

答：我不会感谢也不会憎恨，我会成长

问：所以你学会了写是吗？

答：算是吧！我不仅学会了写，还学会了读

问：哦，是吗？

答：写在表达我，读在认识我、承认我，写出的东西在创造我、祝福我。

问：那你还有烦恼吗？

答：当然有，只不过现在学会了走哪算哪了。